Собираешь программу под свой зал за пару минут
Умный дневник тренировок, с которым каждая ведёт к цели
Тренируешься, а веса стоят на месте? Прогрессор собирает программу под твой зал и автоматически регулирует нагрузку от тренировки к тренировке.
Собрать программу бесплатно
Откроется в Telegram — скачивать ничего не нужно
Уже 900+ программ собрано
Уже 900+ программ собрано
Как каждая тренировка ведёт к цели
На тренировке отмечаешь вес, повторы и запас до отказа
Прогрессор регулирует нагрузку на следующую тренировку
- где прибавить
- где откатить
Что внутри Прогрессора
- Видео техники
- 124
- Вида оборудования
- 43
- Групп мышц
- 18
- Упражнения
- 164
Дополнительные возможности
Прогрессор не нужно скачивать
Прогрессор открывается прямо в Telegram и, в отличие от стандартного приложения, не занимает никакого места на телефоне.
Прогрессор — Автоматизация...Чтобы запустить это веб-приложение, вам нужно зайти на его сайт.
Отзывы говорят сами за себя
«Очень классно, когда программа исходя из твоих запросов и возможностей оборудования собирает тебе целый эффективный тренировочный цикл, благодаря которому ты будешь прогрессировать и расти.»
Читать полностью
Хочу сказать своё мнение как проф спортсмен от использования этого приложения 👍
Очень классно, когда программа исходя из твоих запросов и возможностей оборудования собирает тебе целый эффективный тренировочный цикл, благодаря которому ты будешь прогрессировать и расти.
Остаётся просто делать, совсем не надо заморачиваться, какие упражнения, когда и сколько.
Это отличный вариант упростить тренировки и не париться, если у тебя мало опыта в зале: за тебя уже подумали и скажут, как потренироваться 💪🙏
Как мастер спорта и тренер со стажем рекомендую программу!
«Он забирает на себя всю проработку тренировки, времени уходит минимум — для меня это жирнючий плюс.»
Читать полностью
Приложение топ. Давно хотел пойти в зал, но было супер впадлу со всем разбираться. Наконец дошли руки, когда увидел Прогрессор. Он забирает на себя всю проработку тренировки, времени уходит минимум — для меня это жирнючий плюс.
Ещё лично мне понравилась фишка с прогрессией прямо в тренировке: я занимаюсь, ввожу свои результаты, и от этого корректируется следующий подход — исходя из того, закрыл я цель или нет. Так я могу лучше сосредоточиться на самой тренировке.
1/2
Прогрессор делает один человек — и делает то, что просите вы
В канале — что вышло, что в работе и голосования: какую функцию делать следующей. Твой голос реально меняет план.
Проголосовать в каналеЦены
Месяц
999 ₽/мес
Выгодно · −50%
Год
499 ₽/мес
5 990 ₽ раз в год
Навсегда
14 990 ₽
Подписка продлевается автоматически. Отменить можно в любой момент в настройках приложения.
Вопросы и ответы
Как Прогрессор решает, какой вес мне брать?
На первой тренировке рабочий вес подбираешь сам — с этим поможет кнопка с колбой. Дальше после каждой тренировки приложение смотрит, сколько повторов ты сделал и сколько оставалось в запасе, и считает цель на следующую: где можно — добавляет вес или повторы, где было тяжело — оставляет или откатывает. Учитывается и неделя цикла: лёгкая, тяжёлая или разгрузочная.
Нужно ли разбираться в запасе до отказа и периодизации?
Нет. После каждого подхода отмечаешь, насколько было тяжело, — по простой шкале от «Легко» до «Отказ». Периодизацию, разгрузочные недели и подбор нагрузки приложение считает само.
Подойдёт, если тренируюсь дома или в разных залах?
Да. При настройке отмечаешь оборудование, которое у тебя есть, — хоть пара гантелей дома. Программа не предложит того, чего нет, а любое упражнение можно заменить, если тренажёр занят.
Сколько стоит и как отменить подписку?
Программа и первая тренировка — бесплатно. Дальше — 7 дней за 1 ₽, потом 999 ₽ в месяц, 5 990 ₽ в год или 14 990 ₽ навсегда. Подписка продлевается автоматически; отключить автопродление можно в любой момент в Настройках → Подписка, доступ сохранится до конца оплаченного периода.
Где хранятся мои данные?
На нашем сервере в России. Они нужны только для работы приложения: программа, тренировки и прогресс. Мы не показываем рекламу и не передаём данные третьим лицам. Данные карты обрабатывает ЮKassa — мы их не видим. Подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Твоя программа — через 2 минуты
Ответь на пару вопросов о себе и своём зале — получи программу и проведи первую тренировку бесплатно
Собрать программу бесплатно
Откроется в Telegram — скачивать ничего не нужно